如何防止耳压不平衡

乘坐飞机时，是否曾出现耳朵剧痛难忍的状况？飞行期间，耳外气压变化压迫耳内组织，导致耳朵疼痛不适，甚至听到轻微的爆裂声。这通常发生在飞机起飞或着陆时，登山或往深处潜水也会出现这样的情况。幸好，你可以利用一些小技巧平衡耳压，并帮助小孩和婴儿保持舒适。

纽航十二月和一月旺季直飞香港的豪华经济舱和商务舱特价已出，只有一周销售时间！要预订的请马上联系中旅各门店销售，联系方式见本文最后部分。



第一部分：防止耳压不平衡


1

了解症状.每当周围气压出现变化（搭乘飞机、登山、下山或潜水时），耳腔里的气压也会随之改变.如果耳外气压突然变化，耳内气压可能来不及随之改变.耳腔内外的气压差（气压伤）会让人感觉不适及疼痛，症状如下：耳朵疼痛或不适耳朵感觉很胀或被压迫耳鸣，情况严重的话，可能会丧失听觉、出血及呕吐。


2
打哈欠及吞咽.停止让气压差增大，才能防止耳压不平衡引发的不适或疼痛.你可以借由打哈欠及吞咽打开耳内的咽鼓管，调节内外气压平衡.嚼口香糖、口含糖果或慢慢地品一杯酒均有助于吞咽。张大嘴巴，闭上喉底，就能人为地诱发打哈欠。


3
捏住鼻子，轻轻地擤鼻子.这是瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法（Valsalva maneuver），让空气进入耳朵，平衡及缓解耳压（你会感觉到鼓膜涨起来了，并听到闷闷的一声“噗”）.你需要多练习，才能做得正确.一旦掌握这个技巧，就能在必要时平衡耳压。不要太用力擤鼻子，以免耳朵疼痛.擤鼻子的力度刚好能轻轻地把气推进耳内，发出一声“噗”即可。重复数次（尤其是在飞机着陆时）。


4
使用减压耳塞.这些耳塞经过特别设计，能在飞机起飞或着陆时平衡耳压.你可以在药房及机场商店买到它们，虽然不能保证它们一定使用减压耳塞.这些耳塞经过特别设计，能在飞机起飞或着陆时平衡耳压。你可以在药房及机场商店买到它们.[2]虽然不能保证它们一定有效，但至少可以在飞行途中缓解耳压，以免耳朵胀痛.有效，但至少可以在飞行途中缓解耳压，以免耳朵胀痛。


5
飞机起飞或登山前，先治疗鼻塞.伤风感冒、鼻窦发炎或任何部位堵塞时，更容易出现气压伤.这是因为过敏或感冒使咽鼓管发炎，无法正常打开.如果你在气压变化（往高处或低处）或潜水之前已患上鼻塞，请先使用减充血剂或抗组胺剂（试液）。每6小时服1片减充血剂（例如Sudafed），着陆后的24小时内继续用药，以收缩鼻窦黏膜和耳鼓膜.遵循标签上的预防措施。按指示使用儿童喷鼻剂1次.它能帮助打开咽鼓管，而且不会发生药物过量的状况.不要在潜水之前或期间服用减充血剂。身体在水下代谢减充血剂的方式和在陆地不同，潜水前服用减充血剂相当危险.如果充血情况相当严重，不妨重新考虑你的旅游计划，等身体好转后才重新安排时间（尤其是如果你过去曾有严重的气压伤）。

纽航十二月和一月旺季直飞香港的豪华经济舱和商务舱特价已出，只有一周销售时间！要预订的请马上联系中旅各门店销售，联系方式见本文最后部分。



第二部分：帮助小孩保持舒适


1
不要让他们在起飞及着陆时入睡.睡觉时，耳朵会因为气压不平衡而胀痛.最好让孩子保持清醒，这样他们才能吞咽及打哈欠，防止耳朵胀痛.给他们找点事做，以免机舱气压变化时，他们却睡着了。


2
鼓励他们吞咽.让小孩或宝宝口含一些东西，鼓励他们吞咽，你可以让比较年幼的宝宝吸奶嘴，比较年长的孩子则可以用鸭嘴杯或吸管喝水，让他们在飞机起飞、着陆或哭诉耳朵不舒服时吞咽。


3
小孩感冒的话，不妨考虑重新安排旅游计划.幼童不应该服用减充血剂，所以如果小孩鼻塞或鼻窦发炎，更改航班或许是个好主意（尤其是如果孩子从前曾有严重的气压伤）。


4

向医生要求处方滴耳剂.有些小孩特别容易受气压伤困扰.处方滴耳剂可以使耳朵麻木，这样耳压不平衡时，小孩就不会感觉疼痛及不适.如果小孩似乎对气压差特别敏感，这或许是适当的解决方法。

纽航十二月和一月旺季直飞香港的豪华经济舱和商务舱特价已出，只有一周销售时间！要预订的请马上联系中旅各门店销售，联系方式见本文最后部分。



第三部分：应对气压伤



1
等待耳压恢复平衡.如果耳朵在飞行或潜水期间胀痛，只要回到陆地上，问题就会自然消失.即便气压没有马上恢复平衡，一两个小时后耳朵应该会恢复正常.在这期间，你可以打哈欠及吞咽，帮助情况更快好转。


2

留意是否出现严重的症状.如果不适症状十分严重，或持续超过数小时，请立刻去看医生.严重的气压伤十分罕见，但会对耳朵造成永久性损伤，导致听力损失.情况非常严重的话，内耳可能会破裂。气压伤通常可以自行痊愈，然而为了避免其它问题导致气压伤恶化，最好还是去看医生.如果出现以下任何症状，你的内耳可能已经破裂，必须立刻就医：持续好几个小时的不适或疼痛感，剧烈疼痛，耳朵出血，丧失听觉（并未自行痊愈）。


3

如果气压伤久久不愈，请去看医生.在罕见的情况下，你可能需要做手术，让耳内气压恢复平衡。如果剧痛症状迟迟不消失，最好去看医生，确认你是否需要动手术。在这期间，不要搭乘飞机、潜水或进行一些需要往高处或低处的活动（周围气压会变化）。如果耳朵再次胀痛，伤势可能恶化。

纽航十二月和一月旺季直飞香港的豪华经济舱和商务舱特价已出，只有一周销售时间！要预订的请马上联系中旅各门店销售，联系方式见本文最后部分。



第四部分：小提示


小提示

  • 打哈欠时，你不需要发出声音，只需要完全张大嘴巴，保持打哈欠的姿势，左右摆动下颌一两次。如有必要，可以重复多次。

  • 一感觉到气压差增大，就立刻采取预防措施，必要时重复多次，直到你着陆为止。

  • 某些方法不适用于潜水。

  • 你也可以在乘坐飞机时听音乐或带耳塞。

  • 如果你听到爆裂声，鼓膜可能有耳垢或头发（需由专业人士清除），或是其它需要接受治疗的严重状况。

  • 如果你感冒了或其它部位阻塞充血，发生气压伤的风险大大增加，最安全的做法是在痊愈之前都不要搭乘飞机。耳朵不是唯一受气压差影响的部位。飞机着陆时气压差大幅增加，阻塞的窦道也会引起剧烈疼痛。

  • 在过敏或呼吸道受感染期间开车往高处或低处十分危险。

  • 潜水时服用减充血剂可能造成严重伤害。            @wikihow

以上内容不代表专业意见，最终请以专业医疗人士意见为准